微波炉泡茶可能最健康

2017-09-19 10:33:18我要评论
生活中大多数人都是直接用热水冲泡茶叶,可是,最近澳大利亚的Quan Vuong教授经研究后表示,微波炉泡茶是最健康的泡茶方法。

对此,Quan Vuong教授解释,使用微波炉泡茶能激活茶叶中80%的咖啡因、茶氨酸和茶多酚,咖啡因能有效降低Ⅱ型糖尿病的患病风险,还能刺激大脑皮质,改善思维活动;茶氨酸能减轻压力,消除焦虑;茶多酚则能清除人体中多余的自由基,并具有抗衰老的功效[全文]

你确定会刷牙吗?

刷牙是我们每天必做的功课,可为什么天天刷牙,还会有蛀牙?刷牙看似简单易掌握,但是你确定自己的方法是正确的吗?

刷牙频率 刷牙为了去除牙菌斑。牙齿表面的食物碎屑可以通过咀嚼或唾液的冲刷自洁作用带走,但是牙菌斑却没这么容易对付。而且,牙菌斑一直在形成,平均每12个小时会完整形成一次。所以,我们每天应该刷2次牙,否则效果会大打折扣。

刷牙时机 有些人喜欢先吃饭再刷牙,如果起床后不刷牙就吃东西,一夜滋生的细菌会直接在有糖的环境中迅速繁殖并形成大量的酸性物质和牙菌斑。因此,早晨起床后最好在饭前刷牙,消灭一整夜口腔内滋生的细菌。

持续时间 有调查显示,中国人一般每次刷牙的平均时间为59秒,而这个时间对彻底清理口腔细菌是远远不够的。一般牙医建议每次刷牙时间应该不少于3分钟,并保证每颗牙齿的每一个牙面都被刷到[全文]

(责任编辑:唐姗姗)